Øvelser

Vi har samlet en række øvelser til dig her på siden. Vær opmærksom på at vælge de øvelser, som anbefales efter netop din type operation.

Herunder kan du se øvelserne på video.

• Øvelser efter diskusprolaps i lænden
• Øvelser efter diskusprolaps og rygmarvsforsnævring i nakken
• Øvelser efter operation for spinalstenose
• Øvelser efter stabiliserende operation med implantat (TLIF/PLIF)
• Øvelser efter stabiliserende operation med knoglevæv (U-dese)
• Øvelser efter stabiliserende operation (ALIF)